Унтах нь бидний бие, сэтгэлийн эрүүл мэндийн хамгийн хүчтэй нөхөн сэргээх эмчилгээ. Гэхдээ сайн нойр авахын үндэс нь зөвхөн дэглэм төдийгүй таны унтаж буй матрасны чанар, насжилт гэдгийг бид ихэвчлэн анзаардаггүй.  Нэг матрасыг дунджаар материал хийцээс нь шалтгаалан 7–10 жил ашиглаад солих хэрэгтэй гэж мэргэжилтнүүд зөвлөдөг.  

Хэдий энэ бол ерөнхий хугацаа ч, матрасны чанар, ашиглалт, арчилгаанаас шалтгаалан солих хугацаа урагшилж эсвэл хойшлох боломжтой. 

Матрасаа солих цаг болсныг илтгэх 6 дохио 

1. Хонхойж, хэлбэрээ алдсан – Бие тань тогтмол нэг тал руу өнхөрч унтахад хүрдэг. 
2. Нуруу, үе мөч өвдөх – Өглөө босоход зөөлөн таатай биш, хөшингө мэдрэмж төрдөг. 
3. Нойр тасалдах – Бие амрахаас илүү ядрах мэдрэмжтэй сэрдэг. 
4. Харшил нэмэгдэх – Тоосны хачиг, хөгц хуримтлагдаж байгаагийн шинж. 
5. Дуу чимээ – Пүрш шажигнах, хөдөлгөөнд мэдрэг болох. 
6. Насжилт – 7–10 жилээс дээш ашигласан матрас байвал шинжилж үзэх цаг нь ирсэн гэсэн үг. 

Хуучирсан матрас танд хэрхэн нөлөөлж байгаа бол? 

• Нуруу, үе мөчний өвдөлт: Биеийн зөв байрлалыг дэмжиж чадахгүй бол булчин, нуруу дарамт авна. 
• Нойрны чанар муудах: Гүн нойр тасалдаж, өдрийн турш ядрамтгай болдог. 
• Харшил, амьсгалын асуудал: Тоосны хачиг, бактер үржиж, харшлын шинж тэмдэг нэмэгдэнэ. 

Шинэ матрас сонгох зөвлөмж 

• Дунд зөөлөн хатуулаг – Нурууны эрүүл мэндэд хамгийн тохиромжтой. 
• Агааржуулалттай материал – Температур зохицуулалт сайтай гель, латекс, гибридийг сонгох чухал. 
• Сертификаттай бүтээгдэхүүн –  CertiPUR-US зэрэг чанарын баталгаатай матрасыг сонгох хэрэгтэй. 

Сануулахад: Матрас солих нь зүгээр нэг шинэ тавилга авахтай адил зүйл биш. Энэ бол таны нуруу, дархлаа, сэтгэлийн тогтвортой байдалд хөрөнгө оруулж буй эрүүл мэндийн шийдвэр юм. 

Өөртөө хайртай хүн л матрасныхаа насыг шалгадаг. 

Хэрэв та 7+ жил хэрэглэсэн бол өнөөдрөөс л дараагийн алхмаа төлөвлөж эхлээрэй.